Ilaria Monticone
Se cerchi un percorso pratico e basato su evidenze per gestire lo stress e migliorare il benessere psicofisico, il Corso Mindfulness MBSR condotto dalla Dott.ssa Ilaria Monticone è pensato per te. Il programma MBSR, ovvero Mindfulness based stre....
Migliorare l'autostima significa imparare a riconoscere il proprio valore, comprendere i meccanismi che limitano la fiducia in sé e sviluppare nuove modalità di relazione con il proprio mondo interiore. Il Corso sull'Autostima – Maggio 2025, organizz....
Riconoscere e comprendere le proprie emozioni è un passo fondamentale per il benessere psicologico e per costruire relazioni più autentiche. Come ricorda una citazione evocativa: “A volte le parole non bastano. E allora servono i col....
La co-psicoterapia rappresenta un modello innovativo e sempre più diffuso nel panorama clinico contemporaneo. Come suggerisce la frase che apre il testo: “Due è meglio e più di uno in efficacia ed efficienza”, questo appr....
La crescita dell’autostima è un percorso che richiede consapevolezza, cura e un ambiente sicuro in cui potersi esplorare. Ad aprile 2026 prenderà il via il Corso sull’Autostima, un ciclo di tre incontri pensato per aiutare ogn....
Corso di Mindfulness 2025: Gestire lo stress con consapevolezza Tutto quello che devi sapere per gestire lo stress Un percorso basato sul metodo MBSR per ridurre lo stress e ritrovare equilibrio nella vita quotidiana. Un percorso di 8 incontri a Osti....
L'Arte dell'Autostima: Un Viaggio Verso la Luce Interiore Nel nostro percorso di crescita personale, l'autostima rappresenta il fondamento – quella luce interiore che ci guida quando impariamo a riconoscere il valore, la forza e la bellezza di....
Il benessere che può provocare una risata. Quanto ne sappiamo dell'umorismo e del filo sottile che lo collega alla nostra psiche? Partiamo dalle varie teorie sull'umorismo:Da un punto vista psicologico, esso comprende aspetti cognitivi, emotivi e soc....
"Non c'è maggior forza su questo pianeta…di una storia"Cit.Libba Bray Narrazioni che curano, ma cosa è uno storytelling? E cosa ha a che fare con la psicologia? Quando parliamo di narrazioni curanti, mi viene da pensare a James Hillmann, che fu....
Quante volte può essere capitato di domandarci almeno una volta nella vita "perché sogniamo?" Eppure, sappiamo che sognare fa parte integrante della nostra vita quotidiana, possiamo definire il sogno come una sorta di filo che unisce la nostra comune....
Perché il cambiamento ci fa paura? Le persone sono in costante cambiamento, fa parte della natura, la vita stessa è ciclica, costituita da tappe, da fasi e l'essere umano ha imparato a far parte di questo movimento vitale. Imparare ad accettare e ad ....
"Tutto quello che devi sapere per gestire lo stress" PRIMO INCONTRO 29 OTTOBRE 2024 DALLE 19:30 ALLE 21:30 Ogni giorno ci procuriamo inutili sofferenze e pensieri negativi con l'unico risultato di distoglierci dall'intensità e dalla pienezza del....
"Il presente è un dono" LUNEDÌ 27 MAGGIO 2024 "Avere dei compagni sulla tua lunghezza d'onda che condividono con te questo viaggio nella pratica della mindfulness, può essere utile per incoraggiarsi a vicenda e per aiutarsi l'un l'altro nella pr....
"Tutto quello che devi sapere per gestire lo stress" PRIMO INCONTRO 8 APRILE 2024 DALLE 19:00 ALLE 21:00 Ogni giorno ci procuriamo inutili sofferenze e pensieri negativi con l'unico risultato di distoglierci dall'intensità e dalla pienezza del q....
Cosa emoziona una coppia giorno d'oggi? Le coppie si emozionano ancora? O fingono di essere emozionate, perché in una società come quella in cui viviamo c'è un bisogno estremo di "postarsi" felici? Quello che si sta notando da un po' di tempo a quest....
La formazione dell'identità in adolescenza Cosa emoziona una coppia giorno d'oggi? Le coppie si emozionano ancora? O fingono di essere emozionate, perché in una società come quella in cui viviamo c'è un bisogno estremo di "postarsi" felici? Quello ch....
"Tutto quello che devi sapere per gestire lo stress" PRIMO INCONTRO 30 OTTOBRE 2023 DALLE 19.15 ALLE 20.15 Ogni giorno ci procuriamo inutili sofferenze e pensieri negativi con l'unico risultato di distoglierci dall'intensità e dalla pienezza del qui ....
Le abitudini sono potenti, ma delicate. Possono insorgere al di fuori della nostra consapevolezza o possono essere progettate deliberatamente. Spesso si verificano senza il nostro permesso, ma possiamo ridefinirle lavorando alle singole parti. Danno ....
Le nostre azioni possono crearci problemi in molti modi. Ogni giorno compiamo centinaia di scelte che si ripercuotono sul nostro benessere e su quello di chi ci sta intorno: scegliere se bere un altro bicchiere di vino o mangiare un'altra fetta di to....
"Tutto quello che devi sapere per gestire lo stress" Ogni giorno ci procuriamo inutili sofferenze e pensieri negativi con l'unico risultato di distoglierci dall'intensità e dalla pienezza del qui ed ora. La pratica della mindfulness fornisce una guid....