Ilaria Monticone Psicologa-Psicoterapeuta

Ilaria Monticone

“Saper dire NO”

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Come rispettare il proprio spazio e le relazioni interpersonali I colleghi mi stimeranno ancora se non parteciperò al progetto? Come si comporteranno gli amici con me se non organizzerò più i week end da trascorrere insieme? Mi allontaneranno? Mio fi...
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Trasforma lo stress in energia

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Gestire lo stress significa trovare un equilibrio tra richieste che la vita ci pone e le nostre risorse per fronteggiarle, cercando di uscire dalla sensazione di esserne intrappolati. Gli eventi che causano l'eccessivo stress possono provenire tanto ...
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Tag:
Stress Energia
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Come costruire uno stile di vita che porta alla felicità

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 La felicità è sicuramente un'emozione positiva, che si può esprimere con varie forme d'intensità come ad esempio l'allegria, la gioia o uno stato di serenità diffuso. Tutte procurano un benessere al corpo e alla mente. Pur se mantenere uno stat...
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Tag:
Felicità
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Psicologia online

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La consulenza psicologica online è  un sistema flessibile finalizzato a ricevere il supporto di cui hai bisogno con la medesima qualità  e rispetto della privacy che otterresti in studio. In qualunque posto tu sia potrai trovare uno sp...
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Tag:
Stress psicologia psicologia online Online
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La resilienza un dono da offrire ai nostri figli

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Penso ai bambini e ai loro bisogni che in questo momento non sono soddisfatti, ai genitori che non sempre riescono a trovare le parole e l'atteggiamento giusto per affrontare le difficoltà . Il comportamento problematico non è semplicemente qualcosa ...
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Tag:
Bambini resilienza
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La disciplina alla base del successo scolastico

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Le aspettative sul rendimento scolastico spesso generano conflitti in ambito familiare. È una questione di prospettive: il genitore si preoccupa del rendimento scolastico proiettandosi verso il futuro del figlio; per i bambini invece la concezione di...
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Talento e impegno una ricetta che orienta

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Quest'inverno Repubblica ha pubblicato un articolo interessante che si intitola "I voti a scuola sono scritti nel Dna" ecco perché primi della classe si nasce di E. Dusi. Un titolo sicuramente accattivante e al contempo preoccupante se consideriamo l...
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L’amorevole gentilezza

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Per praticare la mindfulness serve un certo grado di concentrazione, senza la quale non potremmo osservare il funzionamento della mente e ci perderemmo nei nostri pensieri. La concentrazione focalizza la mente mentre la mindfulness porta la nostra at...
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Adolescenti connessi o disconnessi

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​Oramai la rete si è diffusa ovunque e lo dimostrano i dati che sono impressionanti. Su una popolazione mondiale di circa 7,4 miliardi di persone, coloro che utilizzano internet (senza distinzione tra desktop e mobile) sono circa 3,4 miliardi. Inoltr...
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Contrastare il bullismo promuovendo la gentilezza 2.0

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Viviamo in una cultura che tende a promuovere l'individualismo, la competizione, l'efficienza e il profitto. Si parla di "era glaciale" in cui le relazioni umane sono diventate più fredde, le opportunità di incontrarsi sono diminuite e parallelamente...
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Tag:
Bullismo
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