Corso di Mindfulness - II° Livello

"Il presente è un dono"

LUNEDÌ 27 MAGGIO 2024

"Avere dei compagni sulla tua lunghezza d'onda che condividono con te questo viaggio nella pratica della mindfulness, può essere utile per incoraggiarsi a vicenda e per aiutarsi l'un l'altro nella pratica, fino a quando non diventi una consuetudine."

Questo corso di mindfulness è stato realizzato per chi ha partecipato al corso di primo livello o per chi ha già esperienza e pratica delle meditazioni di mindfulness.

L'obiettivo è quello di approfondire alcune tematiche legate alla gestione del dolore fisico e mentale, alle difficoltà del sonno, alla propria autostima e alle relazioni. Si prevede inoltre una minimaratona, ossia una giornata volta alla consapevolezza attraverso la mindfulness, in cui verranno praticate meditazioni nuove.

Il corso è così strutturato:

• lunedì 27 maggio dalle 19:00 alle 20:30
• lunedì 3 giugno 2024 dalle 19:00 alle 20:30
• conclusione sabato 15 giugno con la mini-maratona

Programma Minimaratona 15 giugno 2024

• 10:30-12:00 meditazioni
• 12:00-12:30 break
• 12:30-13:00 meditazioni
• 13:00-14:00 pranzo
• 14:00-14:30 meditazioni
• 14:30-16:00 meditazioni
• 16:00-16:30 chiusura 

Per tutti coloro che sono interessati a partecipare è  obbligatoria la prenotazione chiamando o inviando un sms o WhatsApp al 3495311411 o scrivendo un'e-mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.