Gestione dello stress
La reazione allo stress può influire sulla vostra salute fisica o mentale, ecco perché è importante imparare come affrontarlo.
Più cose sappiamo sullo stress più riusciamo a gestirlo, in modo da accrescere gli aspetti positivi e piacevoli della nostra vita.
Lo stress diventa un problema quando non siamo sicuri come affrontare un evento o una situazione.
Allora comincia la preoccupazione e ci sentiamo “stressati”.
L’approccio integrato propone interventi che mirano al benessere della persona con l’obiettivo di prevenire e gestire i livelli di tensione causati dallo stress.
Le strategie usate provengono da diverse modalità teoriche sia per la molteplicità di fattori che possono incidere, sia per la ricerca che ha chiaramente dimostrato come non esista uno specifico approccio efficace.
Svolgo l'attività di Gestione dello stress a Ostia.