Se cerchi un percorso pratico e basato su evidenze per gestire lo stress e migliorare il benessere psicofisico, il Corso Mindfulness MBSR condotto dalla Dott.ssa Ilaria Monticone è pensato per te. Il programma MBSR, ovvero Mindfulness based stress reduction, si configura come un corso di 8 settimane basato sulla consapevolezza e sulla meditazione per la riduzione dello stress.
Perché scegliere il corso MBSR
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Efficacia scientifica: il programma MBSR è supportato da ricerche che ne dimostrano i benefici nella riduzione dello stress e della reattività emotiva.
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Risultati concreti: sviluppo di resilienza, migliore gestione delle difficoltà psico‑fisiche e potenziamento delle relazioni sociali.
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Accessibilità: il corso è rivolto a tutti, senza necessità di esperienze pregresse.
Struttura del corso
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8 incontri settimanali, ogni martedì dalle 19:00 alle 21:00.
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È prevista una giornata intensiva durante il percorso; i riferimenti saranno forniti successivamente.
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Primo incontro: 6 ottobre 2026, dalle 19:00 alle 21:00.
Dove e chi conduce
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Sede: Viale dei Promontori, 426 — 00122 Lido di Ostia, Roma.
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Conduttrice: Dott.ssa Ilaria Monticone, Psicologa‑psicoterapeuta e Istruttrice certificata Mindfulness MBSR.
Iscrizioni e contatti Per informazioni su modalità di partecipazione e costi: invia un messaggio WhatsApp al 393-3297719 oppure scrivi a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..
Cosa aspettarsi dal percorso
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Pratiche guidate di meditazione e consapevolezza.
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Esercizi quotidiani da integrare nella routine.
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Supporto per la gestione dello stress, dell’ansia e delle reazioni emotive.
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Un ambiente professionale e sicuro per apprendere tecniche di mindfulness con una docente certificata.